07. September 2026 - Zirkeltraining mit Gewichten
24. August 2026 - Ausdauer meets Kraft mit Gewichten
10. August 2026 - Intervalltraining mit Gewichten und Miniband
13. Juli 2026 - Tabata mit Gewichten, Theraband und Miniband
06. Juli 2026 - Power-Workout mit Gewichten und Miniband
29. Juni 2026 - Hot Weather Intervallblöcke (jede Übung 50 + 35 + 20 Sek.)
22. Juni 2026 - Hot Weather Ausdauer x Kraft
15. Juni 2026 - Intervalltraining (4 Blöcke) mit Gewichten & Miniband
8. Juni 2026 - Intervalltraining (jede Übung 45 Sek. + 35 Sek.)
1. Juni 2026 - Tabata mit Gewichten
18. Mai 2026 - Tabata mit Gewichten & Miniband
11. Mai 2026 - Tabata mal anders
4. Mai 2026 - Intervalltraining (6 Blöcke) mit Gewichten & Miniband
27. April 2026 - Intervalltraining (3 Blöcke) mit Gewichten & Miniband
20. April 2026 - Aerobic meets Kraftaufbau mit Gewichten
13. April 2026 - Tabata mit Gewichten und Miniband
23. März 2026 - Kraft vs. Ausdauer mit Gewichten
16. März 2026 - Intervalltraining (3 Blöcke) mit Gewichten
09. März 2026 - Tabata mit Gewichten
02. März 2026 - Tabata mit Gewichten
23. Februar 2026 - Intervalltraining (4 Blöcke mit Gewichten)
09. Februar 2026 - Intervalltraining (60, 40, 30, 20 Sek.)
02. Februar 2026 - Strenght Ladder & Intervalltraining
12. Januar 2026 - Cardio meets Kraft mit Gewichten
5. Januar 2026 - Intervalltraining mit Gewichten & Miniband
12. Dezember 2025 - Tabata mit Gewichten & Miniband
8. Dezember 2025 - Ganzkörperworkout mit Gewichten
1. Dezember 2025 - Intervalltraining (45 Sek.) mit Miniband & Handtuch
24. November 2025 - Ganzkörper-Intervalltraining mit Miniband
17. November 2025 - Sweat-Express - Intervalltraining (40 Min.)
10. November 2025 - Tabata mit Gewichten & Miniband
3. November 2025 - Intervalltraining mit Gewichten & Miniband
20. Oktober 2025 - Ganzkörperworkout Intervalltraining mit Gewichten/Miniband
2. Oktober 2025 - Special HIIT meets Bauch, Beine, Po (45 Min.)
29. September 2025 - Aerobic meets Kraft mit Gewichten
22. September 2025 - Tabata mit Gewichten & Miniband
15. September 2025 - Cardio meets Kraft mit Gewichten
8. September 2025 - Ganzkörperworkout Intervalltraining mit Gewichten
1. September 2025 - Tabata mit Fokus auf Beine/Po
18. August 2025 - Intervalltraining (60 Sek.)
11. August 2025 - Cardio meets Kraft mit Gewichten
14. Juli 2025 - Intervalltraining (40 Sek./30 Sek./20 Sek.) mit Equipment
7. Juli 2025 - Tabata mit Gewichten
30. Juni 2025 - Intervalltraining (45 Sek.) ohne Equipment
23. Juni 2025 - Intervalltraining (30 Sek.) mit Gewichten, Miniband, Theraband
16. Juni 2025 - Aerobic Intro mit 3 Runden Kraftübungen mit Gewichten & Miniband
2. Juni 2025 - Aerobic meets Kraft (mit Handtuch zum Rutschen :-))
26. Mai 2025 - Cardio meets Miniband
19. Mai 2025 - 4 Runden à 3 Übungen mit Gewichten
12. Mai 2025 - Doppelter Übungsspaß mit Gewichten ;-)
5. Mai 2025 - 3 Runden Cardio & Kraft mit Theraband und Gewichten
28. April 2025 - Tabata mit Gewichten
7. April 2025 - 3 Minizirkel mit Gewichten & Miniband
31. März 2025 - Workout mit Gewichten & Miniband
24. März 2025 - Aerobic meets Grundübungen mit Gewichten
17. März 2025 - 4 Runden à 10 Übungen mit Gewichten & Miniband
10. März 2025 - Tabata mit Gewichten & Miniband
3. März 2025 - Power-Workout mit Gewichten
24. Februar 2025 - Kraft mit Gewichten
17. Februar 2025 - Kraft meets Aerobic
10. Februar 2025 - Kraft mit Gewichten
3. Februar 2025 - Cardio meets Kraft (mit Gewichten)
27. Januar 2025 - Cardio-Workout
20. Januar 2025 - HIIT ohne Equipment
13. Januar 2025 - Tabata mit Gewichten
6. Januar 2025 - 3 Runden mit Gewichten (1 Block Beine, Po; 1 Block Oberkörper & Rücken, 1 Block Bauch)
30. Dezember 2024 - Charity Workout mit Gewichten
16. Dezember 2024 - Ausdauer meets Kraft mit Gewichten
9. Dezember 2024 - Tabata mit Gewichten
25. November 2024 - 4 Runden mit Gewichten
18. November 2024 - Workout mit Miniband
4. November 2024 - Kraft vs. Ausdauer mit Gewichten, Miniband, Theraband
28. Oktober 2024 - Aerobic meets Gewichte
21. Oktober 2024 - Bauch, Beine, Po mit Gewichten, Miniband &. Theraband